Traumatherapie München

Das Wesen von Traumata

Überleben statt Leben

Durch existenziell bedrohliche Situationen, denen wir uns hilflos und machtlos ausgeliefert fühlten, können wir ein Trauma erfahren. Die erlebte Hilflosigkeit führt in unserem Körper zu speziellen Reaktionen, die sich zu energetischen Körpermustern verfestigen, die über Jahre erhalten bleiben können und unsere Psyche und unseren Körper beeinflussen, meist zu unserem subjektiv deutlich erlebbaren Nachteil. Wir spüren und fühlen, dass mit uns etwas nicht stimmt. Wir erleben Leidensdruck, Unzufriedenheit, belastende Emotionen, Gehemmtheit, und auf körperlicher Ebene Schmerz, Verspannung, Krankheit oder andere unerklärliche, unangenehme Symptome. Trauma kann entstehen durch plötzliche Ereignisse wie Unfälle, Naturkatastrophen, Gewalterfahrungen emotionaler oder körperlicher Art. Trauma kann aber auch durch negative Bedingungen in der Kindheit entstehen, vor allem in den ersten sechs Lebensjahren. Dann sprechen wir vom Entwicklungstrauma, das einen Menschen für sein ganzes Leben lang prägen kann.

Meine traumatherapeutische Arbeitsweise

Besonders wichtig ist mir Ihr Anliegen. Dabei sind Ihre persönlichen Grenzen der Wegweiser meiner therapeutischen Begleitung. Das was sich im Moment an Gefühlen und Empfindungen zeigt, wird zur Grundlage meiner therapeutischen Arbeit. Das Gefühl und die Empfindung der Sicherheit, auch auf körperlicher Ebene, gehören zur Basis der Traumaarbeit. Die vollständigen inhaltlichen Informationen stehen dabei nicht im Vordergrund, denn die Gedanken sind oft "aktivierend". Insgesamt ist mir ein achtsames und verlangsamendes Vorgehen wichtig, damit der Körper und auch die tieferen Gehirnschichten im Prozess "mitkommen". Praktisch gesehen bedeutet das, dass ich Sie immer wieder fragen werde, was Sie in Ihrem Körper erleben, während wir uns mit Ihrem Anliegen beschäftigen. Manchmal fließen auch Übungen mit ein. Mit unterstützender Berührung, im Sitzen oder auf der Liege, arbeite ich nur auf ihren Wunsch.

Trauma und Spiritualität

Im Zentrum eines Orkans ist Stille. Peter Levine beschreibt ein Trauma als einen möglichen Weg des Erwachens. Wie ich "Erwachen" verstehe, ist es die Fähigkeit in den schwierigsten und herausfordernsten Momenten des Lebens präsent bleiben zu können, zum Auge des Orkans zu werden, still zu beobachten, wenn der Sturm rundherum alles zerreißt. Und gleichzeitig gedulgig mit uns selbst zu sein, wenn der Sog des Wirbels uns wieder mitreißt, wir untergehen und dann doch wieder irgendwann ‚da‘ sein können. Dieses ‚da‘ sein und die Möglichkeit zurückzukommen, hat viel mit unserer Biologie zu tun, mit einer dem Körper innenwohnenden Fähigkeit sich selbst zu regulieren.

Diese Fähigkeit hat Peter Levine an Wildtieren beobachtet und erkannt, dass Menschen durch ihren Verstand diese Möglichkeit verhindern, bis zu einem Grad, dass dadurch massive Symptome entstehen können. Und da sind wir wieder beim Beobachten. Wahrnehmen, spüren, sehen was kommt und was geht. Die Reaktionen unseres Körpers in dem Zusammenhang zu verstehen, macht es leichter, den Verstand ruhig werden zu lassen und wieder da zu sein, im Erleben. Um das zu können brauchen wir häufig das Werkzeug der Verlangsamung. Wenn ein Trauma in Sekunden geschehen kann, dann ist unser Gehirn häufig zu langsam um sehen und wahrnehmen zu können was passiert. Dann kann es unserem Beobachter helfen nochmal in Zeitlupe hinzuschauen und uns dabei neu zu orientieren, eventuell sogar heilsame Aspekte zu entdecken, die vorher auch schon da waren aber nicht gesehen werden konnten. Denn das was es gebraucht hätte, lebt in uns als ein Teil unserer inneren Weisheit.

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